सेहत के लिए वरदान है सुबह खाली पेट चूना खाना, जानिए इसके प्रमुख फायदे

चूने का इस्तेमाल अक्सर पान में किया जाता है और इसे कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स मानते हुए दादी-नानी भी इसके सेवन की सलाह देती हैं जिसे लोग पानी, दही या छाछ के साथ मिक्स करके सीमित मात्रा में खाते हैं ताकि शरीर को कैल्शियम मिल सके और खाली पेट चूने का सेवन करने से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलने के साथ-साथ कैल्शियम की कमी दूर होती है, हालांकि जोड़ों के दर्द में इसके फायदों को लेकर वैज्ञानिक प्रमाण कम हैं इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स चेतावनी देते हैं कि चूने का सेवन बहुत ही कम मात्रा यानी गेहूं के एक दाने या चुटकी भर से कम ही किया जाना चाहिए क्योंकि ज्यादा सेवन से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है और पहली बार सेवन करने से पहले डॉक्टर की राय लेना आवश्यक है।